下眼皮里有白色的颗粒是结膜结石，一般是因为长时间看手机电脑、长时间熬夜、不注意用眼卫生等情况导致的。在这种情况下需要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，减少使用电子产品的时间，也不要过度的进行眼部的化妆。饮食方面要少吃过度油腻以及辛辣的东西，以清淡为主。
一、得了眼结石要怎么办
1、眼结石患者如果同时伴有炎症的话，可以根据医生的建议使用一些眼药水进行治疗。
2、对于大多是的眼结石患者而言，结石在结膜里面，是不会引起任何症状的。这个时候患者观察即可，一般是不会引起其他症状的。
3、对于一些突出结膜面的结石，会刺激到眼睛。这个时候需要医生帮助患者把眼结石挑掉，使结石不会对眼睛产生刺激的症状。
二、怎么预防眼部的疾病
1、减少用眼时间，避免疲劳用眼。过度使用电子产品不仅会加重辐射，而且也会引起眼睛干涩、难受。最好保持眼睛的使用频率，多看一些绿植。
2、多吃一些富含叶黄素的食物，因为叶黄素对保护视力有比较好的作用。含有叶黄素的食物有玉米、甘蓝、南瓜、西红柿等。
3、少戴隐形眼镜和美瞳，选购的时候要以安全的产品为主。同时要做好护理和清洁工作，尽可能减少佩戴的次数。长时间佩戴会对眼睛造成伤害和刺激。
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