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大便次数多且不成形是怎么回事

来源:医联媒体

大便次数多且不成形是肠道疾病的症状,大便不成形是指反复大便稀软如烂泥,遇到水后就会散开或者还会伴有不消化的食物,有时还会伴有呕吐、腹痛等症状。一般短期出现大便不成形的症状,多数可能是因为饮食和生活习惯导致的。

大便次数多不成形生活中应该注意哪些

1、要注意饮食习惯,要定时定量,不要暴饮暴食,不要饥一餐饱一餐。避免食用隔夜剩菜剩饭,少吃或者不吃油炸、腌制、油腻、辛辣刺激类的食物。不要吃寒凉的食品,比如冷饮、雪糕、啤酒、西瓜等。适当增加纤维素的摄入,多吃芹菜、南瓜、苹果、红薯、胡萝卜等,多吃软烂的食物,比如粥、米汤、面等。多喝开水,促进肠胃循环。

2、要注意劳逸结合,多做户外活动,适当进行体育运动,改善胃肠道的血液循环,促进新陈代谢,增强机体免疫力。要注意保暖,避免受凉,不要在空调房间或者地下久坐,晚上睡觉时要盖好被子,特别是腹部。可以用热敷腹部的方法,来减少肠道运动,减少排便次数。

3、应该多注意休息,不要熬夜,不要过度疲劳,注意生活卫生,防治感染细菌,要保持心情舒畅,避免精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪。

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