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血压117 77正常吗

来源:医联媒体

患者血压110/70mmHg,属于正常血压波动范围。在临床上成人正常血压,高压应在90~139mmHg,低压在60~89mmHg之间。当然血压也与年龄有一定关系,如:10岁以下的儿童,高压应建议低于110mmHg,老年人患者血压可以放宽到150/90mmHg之间。患者在不同时期内出现血压高于或低于正常的临床血压范围,那么最好及时到医院进行治疗。

高血压患者有什么症状

1、 高血压的常见症状为头痛头晕、容易疲倦、会经常心律失常、还会有心悸耳鸣现象。

2、 不同病因引起的高血压,其症状表现也会不同,如:更年期高血压通常会表现出四肢浮肿,腰部四肢酸软的现象。

3、 妊娠期引起的高血压,则会出现水肿、蛋白尿,严重者会造成突发性抽搐现象,或者昏迷。

如何预防高血压

1、 生活要规律,注意劳逸结合,不能过度疲劳,否则会引起血压升高。

2、 饮食上也要注意,尽量少量多餐,避免吃得过饱。保持体重在合理范围,避免体重太高,因为大部分高血压患者较肥胖。注意三餐均衡营养,平日的饮食要减少盐分摄入,多吃高纤维素食物,如笋、青菜、冬瓜、番茄、豆芽、洋葱等。避免摄入过高脂肪和胆固醇

3、 睡眠时间越少,患高血压的风险越大。所以成年人要保持充足的睡眠时间,最好每天睡眠7——9小时。

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