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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
肝内脂肪浸润这个名词相信大家并不陌生，生活中患有肝病的人经常会接触到这个名词，因此听着听着就十分熟悉了。肝内脂肪浸润对身体健康会造成危害，如果发现自己有这种情况出现，应该及时治疗，否则会对身体健康造成影响。
肝内脂肪浸润是什么意思？
肝内脂肪浸润只要指的就是肝脏中部分区域存在脂肪，跟脂肪肝存在区别。因为脂肪肝一般都是弥漫性地整个肝脏出现脂肪，换一句话说，相对典型的脂肪肝，肝内脂肪浸润的严重程度较低，脂肪的面积较小，通过饮食，日常调养可以改善肝内脂肪浸润情况，恢复肝脏的健康。
因为某些疾病或者药物的影响，肝细胞中会积聚许多脂肪，只要脂质的积聚超过肝湿重的百分之五，就可以称之为脂肪肝。肝脏中积聚的脂质根据病情的严重程度以及脂肪含量可以分为三酰甘油，脂肪酸，磷脂以及胆固醇酯四种，其中三酰甘油含量最多。脂肪肝是临床上常见的症状，会导致脂肪变性，脂肪肝炎以及肝硬化。
肝内脂肪浸润日常需要注意哪些问题？
1、合理饮食最为重要，三餐的营养搭配要合理，粗细搭配营养平衡，补充足够的蛋白质，帮助肝脏中脂肪的清除。
2、适当增加体育锻炼，每天的运动量要充足，可以选择适合自己的体育项目，例如慢跑，打球，游泳，散步等。运动之后人体的免疫能力会提高，同时还能消耗肝脏中的脂肪物质，有利于脂肪肝的治疗。
3、保持良好的心态，不要轻易动怒，容易伤感，学会劳逸结合。可以多参加自己感兴趣的活动，平时不要待在家里，可以多出去走动，放松心情对于身体健康有很大帮助。做自己感兴趣的事情心情也会更加愉悦。
4、慎用药物，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副反应，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
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