高血压是日常生活中一个比较常见的慢性疾病，对人体健康的危害是比较严重的。一般高血压的判断标准为，低压大于90，高压大于140.如果高压已经达到了165了，是属于中度高血压。中度高血压并不算是很严重，但最好及时去医院检查，在医生的指导下选择一些合理的药物控制血压。
一、高血压的症状有哪些
1、头晕、头痛以及情绪容易激动等，都是高血压患者最常见的症状。如果是人体由一种姿势保持过久转换成另一个姿势的时候，经常会伴有头晕的感觉。患者在情绪上容易激动、易怒，这也是血压过高的表现。
2、注意力不集中，精神紧张也是高血压的症状之一。患者可能对于一些司空见惯的小事也容易变得遗忘，出现这种情况患者应该去医院做一个检查，看是否是高血压引起的症状。
3、血压忽高忽低是高血压的前期。如果遇到这种情况，应该在医生的指导下使用一些药物，让血压恢复。
二、血压高要怎么办
1、保持一个合理的膳食习惯，应该定时定量的饮食，不应该过饥过饱或暴饮暴食等。注意要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃富含维生素B和维生素C的蔬果。
2、运动对降低血压是比较有帮助的，运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇生成，还可以增强肌肉，但是运动要适量，量力而行。
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