心率是指安静状态下正常人每分钟心跳的次数。因年龄、性别或其他生理因素而产生不同的个体差异。一般来说年龄越小心率就越快。正常人的心率范围为60到100次每分钟。高血压患者的正常心率范围为60到90次每分钟。
一、高血压与心率增快的关系有哪些
高血压患者心率增快主要是由于交感神经过度兴奋，从而会引起血压的升高。而血压升高的话，又会造成血管内皮功能紊乱，容易发生动脉硬化、心肌缺血，进而会导致心率的加快。两者之间互相影响，互为因果，因此，高血压患者应该严密监测心率。
二、高血压患者应该如何保持正常的心率
1、饮食清淡。在一日三餐的饮食中应该保持低油少盐。避免食用味精，辣油等刺激性调味料。
2、合理运动。运动有助于帮助血压的稳定。也有助于将心率控制在正常的范围内。
3、及时戒烟戒酒。如果长期抽烟的话，身体会受到烟草中有害物质的刺激，会导致血压波动。
4、规律作息。高血压患者应该保证睡眠时间充足，养成良好的作息习惯，这样才有助于血压的稳定，进而稳定心率。
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