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眼睛看着有黑点是怎么回事

眼睛看着有黑点是飞蚊症的现象,飞蚊症是一种常见的生理性疾病,在正常人群中也非常普遍,原因是人的玻璃体内有些凝结物,在活动眼球的时候,这些凝结物就会随着眼睛的转动发生偏移,其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。通常的情况是,在比较强烈的光线下看到的比较明显,尤其在单纯的背景色有比较强的光线下,如蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时,更容易出现这种症状。

飞蚊症日常护理的注意事项

1、避免劳累,工作、休息要有规律,不要过度用眼,特别是近距离用电脑工作时,调整荧光屏距离位置,建议距离为50~70厘米,而且最好是间隔一小时休息5至10分钟,不能够目不转睛,注意经常做眨眼动作,保持良好的工作姿势,经常做眼保健操。

2、注意不要进行剧烈运动,避免让眼睛受伤,注意眼睛卫生,不能经常用手揉眼睛。风大的天气里出门时要戴眼镜,要保证室内环境干净整洁,保持湿度和温度适宜。

3、保持良好的生活习惯,要保证睡眠充足,不能熬夜。多吃一些含碘的海产品和含有维生素C的食物,如蔬菜和水果等。不能吃辛辣的食物,生冷的食物,刺激性大的食物,少喝含咖啡因的饮料,忌烟酒。

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