男孩的发育期没有严格的时间界限,一般在10~14岁开始进入青春期,持续2至4年。进入青春期后男孩生长发育也随之展开,此时其睾丸和阴茎增大是最明显的特征。随着生长发育的推进,男孩的第二性征将逐渐明显,主要表现为阴毛及腋毛的出现、胡须开始生长、喉结变得明显以及变声五个方面。在生长发育期,需要正确引导男孩认识身体的这些变化,保持心理健康。
男孩发育期要注意些什么
1、注意饮食中营养均衡,平时可多摄入些富含蛋白质的食物,避免出现挑食偏食以及暴饮暴食等现象。日常可多吃水果蔬菜以及五谷杂粮,少吃零食和辛辣刺激性食物,尤其注意要减少含咖啡因以及碳酸饮料的摄入。
2、注意加强锻炼,这样既可以增强体力还可以促进身体的增长。需要注意的是,这一阶段是男孩骨骼发育的关键时期,因此在锻炼的时候一定要注意姿势和方式的正确,以免发生畸形。
3、注意合理安排作息时间,早睡早起。尤其是随着电脑和智能手机的普及,更要防止发育期男孩出现熬夜过多过频等现象。
4、注意教导其正确认识生理变化,在正确生理观念的引导下保持外生殖器的清洁,以防炎症和阴茎癌的发生。
5、注意心理健康,引导其正确认识两性关系,不可早恋或过早进行性生活。
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