腰椎间盘突出是较为常见的疾病之一，导致疾病的原因有很多，有遗传因素、年龄因素、职业因素，还有生活饮食习惯因素等。通常腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性改变、老化，当髓核水分丢失，便椎间盘内的水分缺失，就会导致纤维环弹性减弱变差，如果经过外伤或不适当动作，就很容易导致椎间盘损坏，一般不同年龄人群均可发病。
腰椎间盘突出患者的生活及饮食注意事项
1、保持正确的劳动姿势，避免长期的弯腰和负重工作，少提重物，弯腰拾物时，最好是先蹲下，然后再站起来，同一姿势不要太久，避免久坐，久站。不要做剧烈运动，尽量避免任何球类运动和对抗运动。
2、避免睡软床，尽量选择硬板床，注意保暖，不要让腰部受凉受潮。适当的进行体育锻炼，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，注意休息，避免劳累过度，晚上尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。。
3、限制饮食，保持体重，避免过胖。饮食宜清淡，多喝水，注意补充钙、镁、维生素等。尽量不要吃寒凉、油腻的食物，不要吃煎炸、辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的食物，如新鲜的青菜和水果，保持大便通畅，防止便秘，戒烟忌酒。
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腰椎间盘突出的原因
腰椎间盘突出是指有腰椎间盘病变，腰部损伤和腰部外伤等因素引起的纤维环、髓核以及软骨板等部位不同程度的病变而使脊神经根遭受到压迫或刺激产生腰部疼痛的骨科疾病，又称之为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出患者多发... 详细»
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腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是生活中比较常见的疾病，患者的腰椎间盘出现不同程度的退行性变化，或者在外力的作用下，部分椎间盘纤维被破坏，导致周围的脊神经根受到刺激而恶化压迫，从而出现腰部酸痛症状。随着病情的发展，不单... 详细»
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腰椎间盘突出
腰间盘突出是生活中一种常见的疾病，给生活造成极大的不便。长时间的久坐是造成这种疾病的原因之一。一旦患病会给患者造成极大的痛苦和生活上的不便，那么这种疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以预防... 详细»
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什么原因导致的腰椎间盘突出？锻炼方法有哪些？
青壮年比较容易得腰椎间盘突出，女性的发病率相对于男性较低。老年人发病几率也低，20岁以内的发病率占6%左右。腰痛是腰椎间盘突出最首要的症状，大概有91%的患者会有腰痛的表现。此时需要积极的治疗，否则等... 详细»
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