如果出现了气血不足这种表现，需要通过合理的方式进行改善，恢复身体气血旺盛状态，否则长期的气血不足会导致重要的器官，组织缺乏营养物质提供，久而久之疾病可能会找上门来。因此，留意到气血不足的信号需要通过合理的方式进行改善。
1、嘴唇无血色
很多人出现了气血不足这种现象，嘴唇发出的信号明显。正常人气血旺盛，嘴唇会保持红润状态。如果嘴唇变得苍白，没有血色，有可能是气血不足引起。此时需要的营养物质无法及时提供，嘴唇颜色就会变淡，一般有这种情况就要及时调养好身体。
2、失眠多梦
出现了失眠多梦这种表现跟气血不足是有关系的，因为在气血不足的时候大脑组织、神经等需要的营养物质无法及时提供，容易导致植物神经功能紊乱。很多人在植物神经功能受损之后，睡眠质量就会降低，在夜间睡觉过程中经常失眠多梦。针对这种明显的现象需要警惕气血不足，通过合理的方式进行改善。
3、毛发枯燥
毛发是否健康也能够反映气血是否充足，很多人在气血不足的时候，毛发需要的营养物质没办法及时提供，容易导致毛发枯燥，这样毛发状态就会出现改变。如果留意到自己的毛发开始枯萎，状态变差，容易干燥断裂，都有可能是气色不足发出的信号。营养物质无法及时提供给毛囊就容易导致毛发健康受影响。有这种情况存在需要及时补充气血，防止毛发持续受到伤害。
4、手脚发麻
气血不足的人会出现手脚麻木的感觉，这也是典型的特征。因为手脚想要保持轻松状态，需要有足够的营养物质提供。在气血不足的时候，血液无法及时供应到手脚部位，很多人就会产生手脚麻木感觉。出现这种信号的人需要第一时间采取改善措施，恢复正常的血液供应，这样手脚麻木表现才会好转。
5、精神不振
气血不足的人精神状态会变差，如果在睡眠充足的情况下疲劳乏力、精神不振，有可能是气血不足的结果。此时脏腑功能减退，身体衰老加快，精神状态就会变差许多。针对这种明显的表现也要通过合理的方式进行改善，这样才能防止气血不足明显。
6、畏寒怕冷
在气血不足的干扰下很多人会有怕冷这种现象，因为气血旺盛的人身体血液循环保持良好，有足够的营养物质提供到身体的每个部位，身体才能保持健康状态，这样也能够让身体保持温暖。而气血不足影响下营养物质提供不足，有可能就会导致身体怕冷，出现了畏寒怕冷这种现象。
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