很多女性会反馈,为什么我的肚子经常都是凉凉的?一年四季用手覆盖上去都是冰凉,有的朋友甚至说自己的腰部和后背也是冰凉的,这是怎么回事呢?腹部凉凉的,总是让人感觉不太舒服,而且会对女性朋友的月经周期和受孕都有不同程度的影响,那么应该怎么治疗呢?
一、女性肚子凉凉是什么导致的?
1、因为爱美导致的,很多女性朋友因为减肥,平时支持一些瓜果蔬菜,对于肉类很少吃,甚至想吃不敢吃,导致身体摄入的凉性食物过多,而那些含高蛋白质的食物摄入量不足,从而导致贫血,腹部冰凉。
2、工作原因,现在很多女性朋友的工作都是长期对着电脑,久坐不动也是导致腹部冰凉的原因之一,因为长期不运动,导致血液长期淤积在腹部,没有活力,流通不畅导致腹部寒凉。
3、由于现在女性的穿着导致腹部冰凉,这是因为现在很多女性不注意保暖,经常冬天也穿着也跳不厚的丝袜,导致腹部甚至整个下半身都是冰凉的。此外,还有的女性是因为长期穿着束身衣导致不服血液不流通导致的。
4、宫寒导致的腹部凉凉,有痛经的女性或者妇科炎症,经常导致下腹部寒凉,中医叫做宫寒。
二、缓解腹部凉凉的方法有哪些?
1、吃凉食一定要注意只在最热的盛夏季节吃,千万不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但是盛夏季节到底是什么时候,这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,但是切记不要吃太多,例如吃冰激淋一天不可以超过两个。
2、穿着一定要注意,露脐装,过于紧身的衣服不要经常穿着,根据季节变化和天气寒冷程度添加衣物,千万不可以只讲究美观而不注意身体健康。
3、在饭前喝一杯姜水是不错的选择,可以有效的化解或者预防寒凉食物的伤害。
我们应该清楚的认识到,腹部凉凉的并不是一个好现象,这是身体血液不流通在腹部的最明显的表现。女性长期腹部冰凉,要警惕宫寒和妇科疾病的困扰,按时去医院做妇科检查,是有效预防妇科疾病的方法。当然,宫寒问题一定要从饮食穿着习惯方面进行调理。
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