-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
坐久了脚麻是因为在臀部后面有坐骨神经,如果坐的时间长了，人往后靠，椅子比较软,身体重量压在臀部上，神经受压迫后容易引起神经部位的缺血、麻木。此外长时间坐着或翘二郎腿，会造成血液循环不畅，颈背酸痛，双脚发麻。建议尽可能每隔两小时应抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动。肩膀向前及向后放松摆动，收紧大腿、臀部和腹部保持五秒钟,然后放松或站起活动一下。
坐久脚麻是什么原因
1、有可能是腰椎间盘突出或腰椎退行性病变等疾病，因为腿上的神经是从腰椎脊神经发出来的，由于腰部肌肉不协调、椎间盘突出等对神经引起的卡压症状引起下肢麻木。
2、坐姿太久会引起局部的神经的卡压症状，有些人翘着二郎腿，上面这条腿压着下面这条腿，就会引起局部的肌肉紧张度不协调，引起局部的神经卡压症状而引起麻木。
坐久脚麻注意事项
1、建议患者站立起来缓缓走几步，也可以使劲跺发麻的脚，不要长期坐着，多运动运动。
2、建议到医院做一个腰椎的CT或是核磁的检查进一步明确病因。明确病因后尽早对症治疗，以免延误病情使病情加重。
3、平时要注意保护腰椎，注意坐下的姿势正确，注意避免弯腰和负重，必要时可以做腰椎核磁检查。
4、坐立一段时间之后进行适当的运动。饮食应以清淡为主，少吃辛辣刺激食物。
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长心血管内科疾...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长各种胃病、各...
-
-
烟台海港医院 神经内科
擅长：对脑血管病、脊髓...
-
-
烟台海港医院 神经内科
擅长：擅长缺血性脑血管...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：主攻学科神经内科...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长各种神经感染...
-
-
坐久了脚麻是什么原因
在日常生活中，不少群体需要久坐工作，比如程序员、银行职员以及司机等等。殊不知，长期久坐就会对身体造成不可预估的伤害，可能会增加患某些疾病的风险，比如消化不良、痔疮以及静脉曲张等等。部分人坐久了脚会麻，... 详细»
-
-
脚麻木是什么原因
目前脚部麻木伴有腿疼，主要考虑可能是，腿部过于劳累，跑步时间过久导致出现的肌肉的酸痛导致的。要是脚发麻了，就可以按摩一下，按摩可以促进血液循环，来帮助症状的恢复，也可以适当饮用热水等进行泡脚，也可以选... 详细»
公众号
头条号
手机版