小孩肝火旺盛主要指的是小孩的代谢较旺盛，活泼好动并且情绪较多变，对身体健康的影响是非常打大的，容易加重肝脏负担。小孩如果出现肝火旺盛的情况，平时的时候一定要注意做好日常的调理工作，多休息、多喝水，避免食用上火、辛辣刺激的食物。
小孩肝火旺盛的表现
1、肝火旺主要是饮食不合理所引起的，会出现胸闷、头晕、乏力、头痛、疲惫、食欲不振等现象，家长一定要注意饮食，以清淡、易消化饮食为主，多喝水。
2、小孩口部会出现口干、口苦、口臭等现象，家长也要注意清淡、易消化饮食，少吃肉、多喝水。
3、睡觉时会出现睡眠不稳、失眠，会有多梦以及睡眠中容易惊醒，个别容易在日常生活当中打瞌睡等。身体会出现闷热、脸色发红、低热等现象。
小孩肝火旺盛怎么办
1、要控制饮食，可以让宝宝多吃一些绿色蔬菜水果，多以清淡为主。避免吃一些油炸，刺激性食物。孩子的零食也要控制，不能吃含糖量高的。
2、按时排便。建议最好是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素堆积。第五，要选择合适的添加衣物。
3、可以喝一~些绿豆粥，有解暑消渴的功效，多吃一些苦瓜等含有苦味的食物可以有效的降火。还可以服用一些菊花茶或者是白开水，有效的促进体内的新陈代谢。
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