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裸眼视力0.25是多少度近视

裸眼视力0.25大约是400度近视,属于中度近视眼。近视眼是按照度数划分的,从开始有一点近视度数到300度以内,属于轻度近视,300度以上600度以下属于中度近视,600度以上900以下属于高度近视,900度以上属于超高度近视,中度近视对人的视力影响已经比较大了,日常生活中一般需要戴眼镜。

中度近视眼患者的日常护理方法

1、一定要养成良好的用眼习惯,不要近距离用眼,看书写字时或者看电脑、电脑、手机等电子产品时,要保持距离,而且用眼时间不要过长。需要长时间用眼时,要注意每间隔一小时休息5~10分钟,休息时可以看看窗外,或者身边的一些绿色植物。

2、养成良好的睡眠习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,尤其是不要关灯的情况下玩手机,看电视、电脑,保证充足的睡眠。需要用眼时要保证环境光线充足,不可过暗或者过亮,姿势要端正,不在走动的车上或者走路时看书或者手机。

3、多参加户外活动,经常远眺,让眼睛得到放松。饮食中要少吃高糖食品,多补充蛋白质、钙质与磷质、锌与铬、维生素类,多吃补益肝肾的食物。忌吃辛辣油腻的食物,忌饮烈酒、浓咖啡。

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