手腕是人体连接手掌和前臂的部分，也称为手腕。 主要的局部结构是几个主要的腕管，腕管是被腕骨和屈肌支撑带包围着的， 尺腕管由屈肌支撑带的尺端和腕掌韧带浅部包围，桡腕管由附着于舟状骨结节的屈肌支撑带的桡端和大部分角结节形成。如果手腕总是会不经意的疼痛，可能是由于手腕的局部肌肉紧张或者一个同样的姿势时间过长引起的痉挛， 如果有必要，你可以去正规医院做胶片检查，看看是否有骨刺。
手腕疼怎么办
1、如果因为长期抱小孩引起的疼痛，就要减少抱小孩的次数，同时佩戴上支具、外敷膏药，适时的做一些热疗或者中药熏洗等方法来缓解疼痛。
2、如果是类风湿性滑膜炎，就可以采用治疗类风湿的方法，应用药物来进行治疗。
3、如果是因为骨坏死、肘骨骨折或者尺骨撞击综合征等引起的疼痛，就需要采用手术来治疗了。
避免手腕受伤的方法
1、要养成用温水洗手的习惯，少用冰水来洗手，适时要轻轻转动手腕，做做活动。
2、使用工具时要小心，不要将压力集中在手腕上，尽量使用手肘或者肩膀。
3、多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白质及钙质食物，保证有充足的维生素，同时还能均衡营养。
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