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低压不高高压高的原因是什么

来源:医联媒体

低压不高高压高这是高血压的症状,高压即收缩压,低压即舒张压,这种情况一般称为单纯收缩期高血压,是高血压里面常见的一种类型,诊断方法是收缩压在140到160之间,舒张压正常。通常多见于老年高血压患者,这与老年人外周血管阻力增加和大动脉顺应性降低有关。当心脏收缩射血时,大动脉不能相应扩张以缓冲压力,就会使收缩压升高。

高血压患者日常注意事项

1、起居要有规律,不要熬夜,养成早睡早起的习惯,注意休息,避免过度劳累,适量进行运动,可以选择一些有氧运动,如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。避免情绪激动及过度紧张、焦虑,保持心态平和,情绪稳定。

2、三餐要有规律,避免暴饮暴食,尽量少食多餐,不吸烟不酗酒,不饮用浓茶、咖啡,饮食宜清淡,要做到低盐、低脂、低胆固醇,忌食动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤、辛辣类食品。

3、注意多喝水,多吃富含优质蛋白和维生素的食物,可以经常吃一些防治高血压的食物,如黑木耳、芹菜、黄花菜、胡萝卜、苹果、西瓜等。多吃一些新鲜的青菜和水果,尤其是深色蔬菜,适当增加海产品的摄入,如海带,紫菜,海产鱼等。

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