对于大多数的女性来说，拥有自己的宝宝是一件非常幸福的事情。但是，生宝宝毕竟是一个艰难的过程，不仅要面临一定的危险，而且怀孕期间，有很多注意事项，这其中，最重要的就是饮食方面了。很多自己喜欢的食物不能再吃，虽然烦恼，但却一定要遵守。
那么，怀孕期间哪些食物是真的不可以吃的呢？医学家介绍，如果孕妇吃了以下四种食物，就有可能生出畸形胎儿。
一，酒精和尼古丁
酒精中主要成分是乙醇，孕妇一旦喝酒，乙醇会对胎儿的大脑造成一定的影响，使大脑发育不健全，从而损害孩子的智力。日常生活中很多东西含有尼古丁，最常见的就是烟草，如果孕妇在孕期抽烟，身体内的尼古丁含量一旦过多，未来孩子患心脏疾病的风险也越高。
二，咖啡或是浓茶
这两种饮品在孕期是不可以喝的，它们会对胎儿的骨骼发育造成一定的影响，容易引发畸形，同时，还可能使孕妇患上贫血症。
三，经过腌制的食物
虽然腌制的食物一般都比较美味，但是它们富含的营养价值相对较少，所以孕妇吃了也没有足够的营养补给。而且，如果食物没有腌制彻底，里面会含有一定量的亚硝酸盐，当被人体摄入过多时，容易形成亚硝胺，从而就有可能使胎儿畸形。
四，甜食
平时如果吃太多的甜食，对牙齿也会造成一定的损害，而对于孕妇来说，吃太多甜食会增加患龋齿的概率。此外，孕期孕妇体内的胰岛素分泌被抑制，会使孕妇患上孕期糖尿病。这时，体内糖分摄入过多，胎儿在孕妇体内容易因缺乏氧气而死亡。
综上所述，这些食物孕妇是不能吃的。那么，在孕期，怎样吃才更健康呢？
医生建议，孕妇在饮食结构上要遵循多样化的原则，应该以营养价值高且容易被人体所吸收的食物为主，比如：奶制品，或豆制品等。另外，不要吃太油腻的食物，由于油腻食物含有丰富的脂肪，会增加人体负担。此外，多吃蔬菜水果，无论是胎儿的骨骼，还是神经等器官，都是需要大量的维生素来促进发育的，而且蔬菜水果还可预防便秘。一些孕妇在孕期容易患上贫血症，对此可服用一些铁剂治疗，当然，前提是在医生的指导下服用。
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