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如何判断血压是否正常

来源:医联媒体

血压就是指血液在血管内流动时作用于血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力,有助于辅助判断身体的健康状态。通常情况下,血压包括动脉血压、毛细血管压和静脉血压等类型,不同血管中的血压值大不相同。通俗概念中的血压是指体循环的动脉血压,动脉血压受到多方面因素的影响,比如心率、循环血量和血管容量、外周阻力、每搏输出率以及动脉管壁的弹性等等。

如何判断血压是否正常

要判断血压是否处于正常的状态,可以通过血压测量的方法实现,临床上测量血压方法包括直接测量法和间接测量法。其中直接测量法就是指将拥有抗粘剂的长导管推送至主动脉,直接显示血压,属于有创测量方法,仅适用于某些特殊情况。而间接测量法在临床上广泛应用,就是指通过血压计进行测量。通常情况下,成年人在安静状态下的血压范围较为稳定,正常范围的收缩压保持在90~139mmHG的范围内,舒张压为60~89mmHG。如果发现血压高于或低于正常范围,则需要保持警惕并及时去医院进行检查。

如何预防高血压

1、养成规律的作息习惯,避免长期熬夜导致过度劳累。

2、在日常饮食中要注意控制脂肪和胆固醇的摄入量,减轻心脏的负担。

3、定期进行体育锻炼,促进血液循环,有助于在一定程度上预防高血压。

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