腰椎按压疼痛是腰椎病的典型症状，即是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生、滑脱等原因引起一系列疾病，一般主要的症状表现为腰痛、腰部活动受限和腰腿痛等。
腰椎病的日常护理措施
1、注意加强腰背肌功能锻炼，比如前屈、后伸、旋转，运动时不要用力过大。纠正不良工作姿势，避免长时间弯腰工作，避免久坐或久站，应不时调换姿势。减少玩电脑、看电视的时间，不要长时间开车。尽量不要搬抬重物或者取高处的物体，避免腰部受到扭伤和外伤。
2、避免腰部受到风寒湿侵袭，要注意保暖，随着天气变化增加衣物，睡眠时腰部盖好被子，避免腰部吹空调吹风扇。不要长时间在潮湿的环境中工作，不要坐潮湿的地，床铺要保持干爽，经常日晒，睡床要软硬适中，不可过硬或过软。
3、要注意多休息，不要太劳累，晚上尽量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠时间，保持乐观的情绪，避免情绪紧张、焦虑。饮食宜清淡富含营养，以滋补肝肾为主，不宜食用辛辣刺激食物，忌烟酒，多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋等。
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