腰酸腿酸通常是腰部出现问题的原因，最常见的就是腰椎间盘突出症，是指在腰椎退变的基础上，椎间盘的纤维环损伤、破裂，髓核组织从破裂之处突出或者脱出到后方或者椎管内，导致相邻水平的硬膜囊、神经根受到一些刺激和压迫，从而产生一系列症状，包括腰痛、腿痛，或者腰腿疼痛，甚至下肢麻木，有时甚至导致大小便的问题。
腰酸腿酸的处理方法
1、需要到医院进行详细检查，以明确诊断，如果确定患有腰椎间盘突出症，治疗上首先可以选择保守治疗，保守治疗主要就是调整生活及饮食习惯，可以口服消炎镇痛药，疼痛部位进行热敷、理疗。如果保守治疗没有效果，就要去医院进行手术治疗了。
2、调整生活习惯，做到早睡早起，晚上不要熬夜，平时注意休息，不要做重体力的劳动，不要进行剧烈运动，尽量不要从事需要长期弯腰的工作，不要弯腰提重物。避免久坐久站久蹲，不要长时间的固定一个姿势，要经常调换姿势，久坐时间隔一小时要起来活动一下。
3、睡觉时床不要太软，要选择睡硬板床，要注意腰部保暖，平时加强腰背肌锻炼，可以俯卧于床上做燕子飞动作，或者去户外进行倒着行走的运动。
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