患者首先要考虑是否是脚踝处出现了骨折的症状，因为骨折会使患者的脚踝处出现疼痛的症状。如果排除了骨折的可能性，那么有可能就是软组织受到损伤导致的脚踝疼痛，或者是滑膜炎、痛风导致的疼痛。患者在运动的时候如果因为不注意而使肌肉出现了拉伤的症状，也会使脚踝处的软组织出现以用力就疼的症状。建议患者还要注意脚踝处是否有肿胀的状况，如果脚踝处有肿胀和疼痛的现象，大多数是由于软组织受到损伤造成的。
脚踝软组织一用力就疼怎么办
1、患者可以先用外用药配合跌打损伤的药物来进行治疗，在一定的程度上是可以缓解疼痛的症状的，如果疼痛症状得到控制的话，说明问题不大，可以在家静养，通过调理和食疗的方法可以使脚踝软组织疼痛的状症慢慢的得到治愈。
2、患者还可以到医院查一下尿酸水平，用来明确是否是患有痛风或者是滑膜炎，方便医生对症治疗。在治疗期间建议患者尽量的要注意休息，要减少肢体活动，可以适当的对脚踝部位进行热敷，要注意脚脚踝的软组织部位，要避免受到刺激，以免加重患者的病情。
3、患者在饮食方面应该多吃有营养的食物，多喝温开水，不要吃辛辣刺激性的食物，不利于药物治疗，如果患者的症状一直没有得到缓解，应该立即到医院就诊。
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