脚膝盖酸痛引起脚膝盖酸痛的原因有很多，膝关节的退行性变，也就是骨关节炎，生活中常见的一种病。患者久坐久站时关节僵硬，严重的关节内有积水，甚至变形。关节之间磨损就会引起疼痛，时间长了关节磨损，会越来越严重。
脚膝盖酸痛怎么办
1、现在越来越多的人感觉到脚膝盖有酸痛的感觉，首先应该到正规的医院去做检查，再就是要保护好自己的膝关节，提高人体体温，使肌肉和韧带更加柔顺，减少膝盖受到的压力，在运动的时候要注意伸展和收缩，使身体更加协调。
2、平时可以自己锻炼，躺在床上，膝关节伸直，把腿抬高，锻炼腿部肌肉的训练，加快血液循环。要减少不合理的运动，要避免长时间的跑跳，尽量不要爬楼梯。
3、平时一定要注意锻炼身体，提升自身的体质，还要多吃一些含钙高的食物，多吃一些水果蔬菜。在日常生活中不能吸烟，不能喝酒。平时要减少下端的动作，因为长时间的下蹲会使关节磨损更加厉害，平时运动完之后，可以用热毛巾对膝盖热敷一下，晚上睡觉的时候也要注意膝盖的保暖。
4、同时生活中也要注意，不能太过于劳累，不能进行剧烈的运动，还要注意不能吸烟，不能喝酒。工作和生活中不能保持一个姿势时间太长。骨病一般是由于风寒的侵蚀而造成的，平时要注意保暖。
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：擅长治疗四肢骨折...
-
-
汕头市中医医院 骨科
擅长：颈腰椎间盘突出，...
-
-
淄博市中心医院北院 骨外科
擅长：骨外伤、骨折、颈...
-
-
公主岭市中心医院 骨科
擅长：颈腰间盘突出、骨...
-
-
西安市胸科医院 骨科
擅长：骨结核，脊柱结核...
-
-
贵州省骨科医院 关节科
擅长：
-
-
株洲市中医伤科医院 膝关节科
擅长：膝关节创伤疾病（...
-
-
广西壮族自治区脑科医院 骨科
擅长：无创或者微创技术...
-
-
兖矿集团总医院 骨关节科
擅长：髋膝关节置换及康...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
赣州市肿瘤医院 骨科
擅长：
-
-
福建中医药大学附属康复医院 运动损伤专科
擅长：各种运动损伤康复...
-
-
脚膝盖酸痛
膝盖酸痛，多半考虑是由磕碰意外扭伤，为常见的疾病。如果无意外磕碰而突然出现脚膝盖酸痛，则需要排除既往有无风湿，类风湿性疾病以及平时是否吸烟，饮酒，吃海鲜，熬夜等患有痛风的几率要更高一些。具体还是建议空... 详细»
-
-
膝盖以下酸痛
膝关节酸痛是临床上常见的症状之一，常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。常见的原因有膝关节骨关节炎或退变、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、外伤、肿瘤、先天畸形，吹空调等，上述问题都可损害关节结构，进而引起... 详细»
-
-
睡到半夜膝盖酸痛
睡到半夜膝盖疼痛，像这种情况大多数是发生在中老年以上的人群，年轻的人有时候也有这种情况。这种情况需要注意，首先一定要加强对膝盖的保暖，避免受凉，要注意避免长时间的站立、跑步做、起立、深蹲、打球、踢足球... 详细»
-
-
膝盖酸痛怎么办
在日常生活中，一些老年人会经常感觉膝盖酸痛无力，也有一些年轻人会这样症状得。膝盖酸痛无力，作为一种临床常见症状困扰着很患者，膝盖酸痛如果及时处理，注意防护往往能够获得不错效果，但如果不够重视也可能发展... 详细»
-
-
大腿靠近膝盖肌肉酸痛
出现这种肌肉酸痛的情况，大部分是肌肉的劳损引起的，与过度的跑跳体育运动，受凉，长时间的站立都有很大关系。如果局部没有明显的红肿，皮肤温度升高，一般问题不大。可以用手进行适当的按摩，热毛巾敷一敷，改善局... 详细»
公众号
头条号
手机版