筋膜是肌肉表面这层比较厚的腱膜，筋膜炎是一个综合性的说法，属于发生在肌筋膜的一种非特异性炎症。筋膜炎可能在全身各个部位发生，比如身体受凉、疲劳、外伤或者睡眠姿势不当等外界因素刺激时，就会发作。肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性损伤或者慢性劳损是基本病因。如果急性损伤没有得到彻底治疗而转入慢性，就会受到反复劳损、受凉风寒等不良刺激。
筋膜炎的治疗
1、筋膜炎一般可以通过合理运动、按摩、泡热水，使筋膜炎进行基础治疗，对疼痛缓解很有疗效，很多轻症或者中度患者长期坚持就可以治愈。
2、可对局部进行拉伸训练，放松肌肉，就可以缓解筋膜压力，可以食用一些辅助器材，放松肌肉，但是要注意的一点是，要在专业人员的指导下进行。
3、对于急性筋膜炎患者，可以使用抗炎药物和抗风湿药物。
筋膜炎的注意事项
1、首先要保持心情愉悦、乐观，因为病情的原因，有些患者心情焦虑，这样会加重病情。
2、可以做一些有利于筋膜的运动，最时候的运动是游泳，因为水的浮力会让身体减轻负担，可以缓解症状。
3、平时也要注意饮食方面，饮食要卫生、干净，尽量避免不干净的食物。
4、不要长时间伏案低头工作，有空时舒展肌肉，也可以给手做下按摩。
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