在生活中有很多人都被O型腿困扰，相较于其他腿型，O型腿看起来形状不太美观。在医学上O型腿叫膝内翻，就是我们俗称的罗圈腿，主要是因为患者长期肌肉力量失衡导致关节移位或者两个膝关节之间产生间隙。O型腿的显著表现就是双腿、膝盖无法自然并拢。形成O型腿的原因分遗传和后天因素两种，大部分患者是因为后天不良姿态造成的。
O型腿的矫正方法
1、在平时要注意走路的姿势，将重心放在腿部内侧，并且要保持身体直立，收腹直腰，双臂自然摆动。
2、可以在小腿变弯处以及膝盖下面用布绑紧固定住，让小腿骨头有绷直感。
3、将双脚与肩同宽分开并将双脚和膝关节稍稍内扣，然后做蹲下、起立动作，可以锻炼小腿内侧的肌肉。
4、大腿和小腿成90度，然后在膝盖中间夹书，保持抬头挺胸姿势，直到大腿感到酸胀。
5、可以通过长时间坚持佩戴矫正带来进行腿型的矫正，还有一些瑜伽动作也能矫正O型腿。
O型腿怎么形成的
1、外伤、遗传因素或者免疫功能受到损伤使内外骨头发育不均衡，导致O型腿的发生。
2、外八字走路、长期穿高跟鞋、盘腿坐以及跪坐等，会增大膝关节向外的力量，牵拉膝关节的外侧副韧带。长此以往就会形成O型腿。
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：专长：四肢创伤、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
o型腿矫正的5个方法
双腿直立时，足跟并拢，但膝关节不能靠在一起，双腿间形成O型，俗称O型腿，也叫罗圈腿，主要原因是身体发育时期，钙磷等营养元素缺乏，导致骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良。O型腿会导致膝关节内侧软骨面磨... 详细»
-
-
罗圈腿可以矫正吗
罗圈腿即O型腿，通常可以矫正，但矫正的结果存在个体差异。O型腿表现为双足跟并拢时两膝盖不能靠拢，如果在两岁时出现，大多为生理性的，但有些患者是因为佝偻病、生长阻滞、外伤、营养不良等原因诱发，一般情况下... 详细»
公众号
头条号
手机版