风湿病是日常比常见的关节疾病，一般多发于手脚关节。风湿的出现给患者健康造成很大的隐患，特别是症状发作，患者的关节总是感觉到隐隐作痛，当天气比较冷的时候，疼痛感还会加剧。有部分患者在日常不注意护理，因为工作的关系，经常需要接触冷水，睡觉的时候也没有注意保暖，结果导致手脚麻木的发生。这令患者感到十分的难受，也不知道怎么办才好。那，风湿手脚麻木怎么办?
其实会导致风湿手脚麻木的原因，主要是因为患者关节缺少活动的关系。当患者关节不活动的时候，关节血液就无法循环，而且肌肉组织也会感到紧张，从而就会引起风湿手脚麻木。这个时候患者可以常采用推拿的方法来促进关节血液循环，患者可以自己推拿关节，力度可以大一点，这样效果会更好，慢慢的，患者的风湿手脚麻木会消失的。
为了避免风湿手脚麻木反复发作。患者每天都要坚持运动，不管做什么事情，患者都要多活动自己的关节，或者在早上傍晚的时间来跑步，也可以做瑜伽，这些方法都可以促进关节血液循环。有些患者可能会有吹空调的习惯，其实长期吹空调也是很容易引起风湿手脚麻木的发生，所以建议患者最好少吹空调，而且还要注意保暖，每天都要穿袜子，这样可以避免关节酌量，晚上睡觉之前，患者可以准备一盆四十度的热水，然后泡手脚三十分钟左右，这样可以有效缓解风湿手脚麻木的症状。
在饮食方面也要多加注意，可以多吃一些橄榄油、亚麻籽油等健康物质。黑木耳、瘦肉、鸡肉、蜂蜜、坚果类等食物可以多吃，但是患者要注意的是，油腻食物、辛辣、海鲜等刺激性的食物不要吃，生冷的食物也不可以吃。只要做到这些，对风湿手脚麻木的治疗才有帮助。患者出现风湿手脚麻木是很麻烦的事情，不仅会给生活带来影响，也会影响患者心理健康，因此，患者可以适当的使用口服和外用中成药来调理风湿手脚麻木，中成药比较温和，对身体不会有任何的伤害，如果风湿手脚麻木症状有好转。那可以马上停药，然后在日常做好保健工作，可以有效预防风湿手脚麻木的出现。
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