感觉眼睛睁不开眼皮沉这是眼晴疲劳的表现，这是一种眼科常见病，造成眼睛疲劳的原因有很多，最常见的就是用眼过度，这一般跟平时的生活习惯有关系，比如晚上熬夜，或者睡眠质量不好，或者白天长时间用眼，就会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼酸胀、眼睛睁不开、想睡觉或者模糊不清楚的症状，但这往往是一时性的，充分休息后就能够得到有效改善。
怎样预防眼睛疲劳
1、平时要减少用眼时间，需要长时间操作电脑时，可以适当调弱电脑屏幕的亮度，以减轻对眼睛的刺激度，要经常做眨眼动作，并且每过半小时应该休息一下，看书写字时或者操作电脑时，姿势要端正，注意保持距离，光线适宜，不可过暗或者过亮。
2、在走路时或者行车时不要阅读，晚上关灯后不要玩手机，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。适当增加户外时间，多看绿色植物，多进行远眺，经常做眼保健操，能够有效的缓解眼部疲劳。
3、多喝水或者菊花茶、枸杞水，可以缓解眼睛干燥，使眼睛放松。平时多吃一些护眼食物，比如富含维生素A和胡萝卜素的食物，像是蛋黄、胡萝卜、菠菜、芒果、柑桔等，少吃甜食，忌吃辛辣油腻的食物。
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