脖子一阵一阵刺痛考虑是颈椎病的症状，这是一种比较常见的慢性退行性疾病，通常是因为颈椎间盘退行性改变，再加上长期劳损或者外伤，导致颈部软组织和椎体动、静力平衡失调，产生椎间盘突出或膨出、韧带钙化、骨质增生，从而刺激或压迫颈部神经根、脊髓、血管而出现一系列症状和体征的综合征。导致的原因多跟生活习惯有关系，随着现在生活和工作方式的变化，长期伏案低头者增多，造成颈椎病的发病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势。
颈椎病的防治措施
1、首先要纠正生活和工作中的不良姿势，避免长时间低头工作或者玩手机，长时间低头时应该每间隔30分钟活动一下颈部，抬头远眺一分钟。避免躺着看电视或者仰头看电视，避免久站或者久坐，坐着时后背要挺直，尽量选择有靠背的椅子，要调整工作中桌椅的高度适中。睡觉时枕头的高度要适宜，不要过高或者过低，尽量睡硬板床。
2、其次要注意颈部保暖，天冷时尽量选择穿高领衣服，出门时要戴围围巾，可以经常热毛巾或热水袋对局部热，或者经常按摩颈部，都可以起到缓解疼痛的作用。要坚持进行体育锻炼，比如打羽毛球、做保健操和游泳，要避免外伤，比如急刹车时头颈受伤或者跌倒。
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