大腿内侧筋也就是大腿内侧肌腱，肌腱连接骨头和肌肉，肌肉拉伤恢复较快，肌腱拉伤恢复得较慢。大腿内侧筋拉伤恢复不好，可能在以后进行快速运动，例如跑步时会感到刺痛，疼痛的部位有轻微的肿胀，按压会有疼痛感。建议受伤后根据损伤的程度，采取针对性的处理方法。
大腿内侧筋拉伤的处理方法
1、若是轻微的肌腱拉伤，受伤后应注意休息，暂时停止不必要的运动。
2、若是肌腱拉伤较严重，在拉伤后会出现明显的肿胀并伴随着强烈的疼痛感，应立即进行冰敷，冰敷可以消肿，还能局部麻醉，可减轻痛觉。若不能及时处理，可在拉伤的24小时间之内进行冰敷。
3、拉伤超过24小时后，进行热敷，可促进血液循环，快速消肿，还可以口服活血化瘀、消炎止疼药物。
4、肌腱受伤，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制，会感觉行走困难，如果痛感严重不能行走，卧床时应抬高患肢，加快血液循环，促进患部快速消肿恢复。由于肌腱拉伤恢复慢，需休息1~2个星期。
5、饮食方面也需注意，不要吃海鲜等可引起患处肿胀的食物，可吃柿子、山楂等活血化瘀的食物。
6、如果严重伴有活动障碍，应该及时去医院进行CT、核磁共振等检查，明确损伤，对症处理。
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