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胡云峰 副主任医师 暨南大学附属第一医院 皮肤性病科
在很多人看来，脱发、秃顶是中老年人的“专利”，但随着生活方式的改变，生活压力与日俱增，不少年轻人也开始面临脱发危机。看着头发日渐稀少，心理负担日渐上涨。为解决这一问题，控制源头是关键。那么脱发的究竟源于何处？熬夜是罪魁祸首吗？
脱发的根源不是熬夜，而是这几个很多人不重视的原因。
一、遗传因素
脱发具有一定的遗传基础，这种情况的脱发，出生时便会存在。家族史中有脱发者，这个家族的后代的脱发几率一般都会比普通人的要高。这是雄激素源性脱发最主要的致病原因。
二、雄激素水平过高
男性、女性均可出现脱发，相比之下，男性脱发的概率更高，这与雄性激素水平有很大的关系。男性体内分泌过多的雄性激素，脱发区毛囊对雄激素的“攻击”作用过于敏感，导致毛囊出现渐进性缩小，形成脱发状态。睾酮是主要的雄激素，睾酮水平过高的男性，在酶的作用下，睾酮可转变为双氢睾酮，导致粗的毛发逐渐变成细的毛发，看上去就“秃了”。这也是男性秃顶高发的主要原因。
三、饮食不当
贪食、偏食、喜食肥甘厚味等可诱发脱发。例如，摄入的肉食过多，可导致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成脂溢性脱发。此外，经常食用糖分过高的食物，可导致体内形成大量的有机酸，扰乱毛发色素代谢，从而使头发失去光泽变得枯黄干燥，甚至脱发。
另外，节食会导致营养摄入不足，甚至加剧体内蛋白质的流失，使毛发无法摄取足够的营养，而变得细软干枯、生长缓慢，重者出现脱发现象。因此，在日常生活中，应均衡饮食，多吃新鲜果蔬、五谷杂粮等。
具有脱发情况者，建议应注意日常的头发护理，并做好营养补充，多多锻炼，调节心情，这些均有利于预防脱发。如果脱发情况十分严重，建议及早就医为宜。
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