冠心病患者能运动吗？

: 李劼若 主任医师副教授 暨南大学附属第一医院骨关节外科与运动医学中心

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我们经常说，日常运动要结合自身情况来进行，不同的人可能从事的活动也不同，而且在适宜的运动时间和时间强度上也会有变化，我们需要具体分析。那对于一些有基础疾病的患者，比如高血压、冠心病等，能否进行运动也是需要医生来评估的，不要自己随便去运动，以免发生危险。

冠心病患者能运动吗？

冠心病患者要根据具体的病变的情况，还有接受过什么样的治疗、心功能的情况去评估。那么不同程度的患者所能够承受的运动是不同的。总的来说，冠心病患者比较适合比较缓慢一点的有氧运动，就是程度不要太剧烈，而且是比较平缓的。

例如，是散步或者是一些比较缓慢的一些球类的运动，慢跑都是可以的。但是一定要注意程度不能太剧烈，时间不要持续太长。

高血压患者平时怎样运动才不会伤身体？

高血压患者适合一些比较缓慢、比较柔和一些的有氧运动。通过这种适度的运动能够增加我们肌肉的供血、能够舒缓血管起到降血压的作用。这部分的患者注意的是在运动中千万不要进行太剧烈或者突然间有爆发的一些动作。因为一旦遇到这些爆发的动作或者非常剧烈的，血管、血压会骤然升高得非常快。再加上如果有高血压的病史的话这时候突然间血压增高是可能造成危险的。

高血压的患者在体位变化的时候，例如：在座位坐着、躺着，起来转换体位的这个过程当中要特别注意。不要从睡着突然间就站起来，这时候血压的波动可能比较大，身体不适应的话可能会出现一些症状。这部分患者在变换体位时动作特别要慢一些、柔和一些，让机体有一个适应过程，一般的话问题都不太大。

对于这些有基础疾病的患者来说，运动方面要更加慎重，最好是能够结合医生的建议，选择适合自己的运动来进行锻炼。而且最好是一些比较舒缓的，不太剧烈的运动，不能超过身体承受范围，以免发生危险，对自己生活造成影响。

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