脚是人常生活中最需要的肢体之一，需要通过使用脚来走路，但是，不幸的是，脚部会患有某些疾病，从而在很大程度上影响到日常出行，比如，左脚外侧出现疼痛等。左一旦左脚外侧出现疼痛感的话，则有必要及时弄清楚左脚外侧出现疼痛的原因并且进行治疗。否则的话，到了后期不仅治疗难度大大的加大，严重者甚至会导致出现残疾等情况。
左脚外侧疼痛的原因
1、左脚外侧疼痛的原因可能是出现了急性损伤，如果小腿猛力的进行收缩或者是被踢伤的话，则会导致小脚也受到影响。
2、跟腱摩擦也是导致左脚外侧出现疼痛的一个原因，如果在运动前后不进行拉伸动作的话，则会反复过度的牵拉到跟腱，随之会导致跟腱周围的组织也受到牵拉，从而导致左脚外侧出现程度较为严重的疼痛感。
左脚外侧疼痛该怎么办
1、左脚外侧疼痛应该每天晚上睡前使用热水泡脚，建议在热水中加入适量的醋。在泡脚的同时，可以对个人的足部进行按摩。在日常生活中，应该穿质量好一些的袜子，以免使得脚部出现疼痛感。
2、在饮食方面应该多喝牛奶豆浆等食物达到补钙的目的，在日常生活中，应该多散步，慢跑，竞走等等。在进行运动之后，应该对腿脚的韧带进行拉伸。
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