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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
走路足跟疼在日常生活中是非常常见的问题，引起足跟疼的原因很多。如果平时走路不注意，或者走路的时间太长，就会导致肌肉劳累。如果是平足也会导致足跟疼，如果长期站立，也会引起足跟的疼痛。平时穿鞋子也要注意，尽量不要穿高跟鞋，可以穿一些宽松的鞋子。也可以定期的用热水泡脚，或用中药泡，可以减轻炎症和疼痛。此外还要注意多吃一些水果蔬菜及含钙高的食物，注意休息，平常要多晒太阳，可以提高身体的免疫力。
足跟疼怎么办
1、走路足跟疼的时候，尽量不要穿一些过硬的鞋子或高跟鞋，可以经常性的用热水洗脚泡脚，或者中药泡脚，还可以服用少量的镇痛药物，不要长时间的走路，不能进行剧烈运动。
2、足跟疼对患者的生活造成的影响很大，要对症进行治疗，可以有效的缓解疼痛，日常生活中也要注意，多吃水果蔬菜，不吸烟不喝酒，保持充足的睡眠。
3、如果足跟出现剧烈的疼痛，患者就要到正规的医院接受检查，如果是跟腱炎，就要住院接受治疗，必要时可以采取手术治疗，这样治疗效果更佳。手术后，患者要注意保护伤口，减少活动量，要定期复查，听从医生的建议，保持良好的心态，还可以进行局部的按摩，从而减轻疼痛感。
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