众所周知,导致冠心病的危险因素甚多,除了年龄、遗传因素这类不可控因素外,平日的不良生活习惯也与之相关,比如饮食不健康、肥胖、吸烟、喝酒等等。所以,对于冠心病患者,为进一步控制疾病的发展,除了积极配合治疗外,日常生活中一些注意事项也是需要记住的。
得了冠心病的人,日常要注意哪些问题?
一、注意情绪调节
冠心病发作与否与情绪状况有很大的关联。因为人体的中枢神经系统会指挥人的各种生理活动,当出现过激情绪出现时,比如激动、紧张、焦虑,可能会引起中枢神经的应激反应,进而导致小动脉血管异常收缩,进一步使血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,心脏缺血缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。所以冠心病患者平日里应注意保持情绪的平稳,切忌情绪波动过大,以免发病。
二、戒烟戒酒
冠心病患者应忌烟酒,这两种物品均可能诱发冠心病的发作。烟草中的尼古丁会使血液中的纤维蛋白原水平上升,血液黏稠度上升,容易加剧冠脉管腔狭窄和闭塞,加重病症。过量饮酒可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。特别是烈性酒,刺激作用更大,切记避免。
三、保持健康饮食
冠心病患者在饮食上,应注意避免摄入富含盐、糖、饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,以免体重上升,加重病情。饮食上建议以清淡饮食为主,多摄入蔬菜、水果、谷物、坚果,有助于控制体重、血压以及胆固醇水平,避免冠心病发作。
四、适量运动
冠心病患者不宜过度劳累,可能会诱发冠心病发作,但适量的运动还是有助于病情的控制的。合理的体育锻炼有助于心肌供血,增强心脏的耐受能力,还能保持健康体重,控制糖尿病、胆固醇升高和高血压。
冠心病患者除了应积极配合医生治疗,按时服药外,上述几个注意事项应重点关注,有利于辅助冠心病的治疗,稳定病情,转危为安,使心脏处于健康状态,这是生命活动正常进行的重要保障,不可忽视。
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