长期的大量抽烟会对人体健康造成影响，因此本身有吸烟行为的人应该尽早戒烟，以降低烟草有害物质带来的身体伤害。另外，吸烟的人群平时可以做一些简单的测试，了解自己的肺部功能是否下降。如果已经有肺部功能降低或者肺部病变出现，就应该及时戒烟了，只有保持良好的生活习惯，才能避免肺部疾病产生带来身体伤害。那么，经常大量吸烟的人，如果能够完成哪些测试说明肺部功能还保持良好呢？
1、憋气30秒
如果有吸烟这种习惯，应该多了解自己的肺部功能是否保持良好。很多人吸烟之后会出现肺部病变，可能憋气的测试就无法完成。如果可以连续憋气30秒以上，通过这一个简单的小测试能够从侧面反映肺部功能是否良好。
因为很多人在肺部病变发展过程中呼吸会受到阻碍，肺部功能降低之后无法正常的憋气，憋气十几秒钟可能就会感觉到难受。如果没有这种表现，可以通过憋气30秒这一个小测试，说明肺部功能还保持良好，呼吸保持顺畅，因此可以正常获取氧气，呼出二氧化碳。
2、跑步半小时
经常的吸烟行为确实对人体健康不利。如果可以连续跑步半个小时不会感觉到难受，说明身体还处于健康状态。很多人在吸烟的影响下肺部功能受损，可能会导致不良后果产生，此时肺部功能的降低会导致患者的运动能力下降，在运动过程中感觉到呼吸困难，劳累明显，甚至有气短气急的感觉。
如果有这些现象产生，就有可能是肺部功能降低引起的。如果长期有吸烟行为，但是依然可以坚持跑步半个小时不会感觉到难受，说明肺部的循环能力还保持良好。这样呼吸保持顺畅，气体的交换比较顺利，不容易因为缺乏氧气带来负面影响，这也是一个简单的测试。
3、一口气爬楼梯
为了了解肺部功能是否良好，应该通过爬楼梯的测试来得知。现在很多人都有大量吸烟的行为，在烟草中有害物质影响下会导致肺部功能受损，很多人在肺部病变发展过程中呼吸受到阻碍，一些体力活无法完成，特别是爬楼梯的时候会感觉到十分劳累。
如果没有这种现象，一口气可以爬三层楼梯，说明肺部功能还比较良好，此时的呼吸顺畅，氧气提供量充足，因此才不会出现缺氧的感觉。很多人吸烟之后肺部功能下降，可能稍微爬一下楼梯就会劳累明显，甚至无法正常呼吸，这是肺部功能下降的信号。
综上所述，想要了解吸烟的人肺部功能是否正常，可以通过以上几种简单的小测试来得知。如果已经有肺部病变出现，应该及时戒烟，这样才能够恢复肺部健康状态。
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