炎炎夏日，一杯冷饮，一个冰激凌，一杯冰镇啤酒，这都是少不了的夏日消暑必备食物。但是，身体是降温了，肠胃受得了吗？这些东西都是容易引起腹泻的，需要怎样才能有效地调理夏季腹泻，预防肠胃疾病呢?
一、夏季腹泻是什么原因导致的？
夏季腹泻，很容易理解，就是指的发生在夏季的腹泻，一般表现在患者每日排便在三次以上。夏季腹泻发生的原因多种多样，千万不可以一腹泻就采用抗生素治疗，否则后果会适得其反，一定要针对病因采取相应措施。夏季腹泻多少由于饮食和生活习惯导致的，由于贪凉食用过多的冰镇饮品是主要的原因，饮食不规律或者长期处于空调房中，也会导致受凉腹泻。
其中，主要的原因有细菌感染、病毒感染和食物中毒三大类。如果冰箱里的食物存放了很久，又会和各种食物食物交叉感染，吃了以后会引起急慢性肠胃炎引起腹泻。不要大量食用油腻、辛辣、冰镇的食物，这些食物一起食用的话进入肠胃后对肠胃的刺激非常大，从而引起腹泻。天气很热，就会有些人把空调温度开得非常低，而肚子和腰部都没有保护你的被子，很容易受凉，引起肠胃不适，产生腹泻。
二、夏季腹泻怎么调理？
1、注意保暖，家种可以常备止泻药物，要及时补淡盐水，避免拉肚子肠道黏膜，增加有益菌群数量。
2、要以预防为主，拒绝吃剩菜剩饭、拒绝冰冷食物、少撸串、少饮酒、腹部避免着凉。
我们在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。平时要注意水煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。清洁环境，灭蝇、灭蟑。此外，要注意尽量减少与腹泻病人的接触。
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