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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
坐下站起来的时候出现尾骨的疼痛的症状，一般是由于坐的时间太长或者是板凳比较硬，引起的坐骨神经局部长时间受到压迫引起的充血水肿，形成无菌性的炎症导致疼痛。坐下站起来屁股尾骨疼的患者，平时的时候可以通过按摩、热敷缓解疼痛。
坐下站起来屁股尾骨疼的原因
1、可能是屁股抽筋，这种情况一般是由于受到了外伤或者过度劳累，使屁股的肌肉和神经受到了刺激，引起疼痛。
2、可能是腰间盘突出引起的，腰间盘突出导致下肢神经受到了压迫，压迫疼痛感通过神经传导至臀部，导致坐下站起来出现屁股疼。
3、坐骨结节的滑囊炎，这种情况通常都是一种无菌性的炎症，是因为经常坐的时间比较长，坐骨结节经常受压迫刺激，从而导致的无菌性炎症，一般在坐骨结节的地方，有很明显的压痛点。
坐下站起来屁股尾骨疼怎么缓解
1、要保持正确的坐姿，坐的时候尽量保持腰椎挺直，避免腰向前弯曲过多，以减少骶尾部的剪切力，缓解局部软组织劳损。
2、在坐的时候可以选择在椅子上铺软垫以减少骶尾部部和臀部的压力，疼痛明显的，可以口服消炎镇痛药或者使用外用的药膏。
3、在久坐以后要适当的对腰骶部的软组织进行牵伸放松，可通过挺腰、后伸腰来缓解。也可以备用热水袋，当出现疼痛的时候可以适当的进行热敷，缓解局部的痉挛。
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