睡觉鼻子会堵塞可能是由于睡觉的环境湿度太低，平时的生活不规律，饮食不合理，大量吸烟喝酒，工作的地方粉尘较多，生活在刺激性气味比较严重的环境，以及慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病，都会导致睡觉时鼻子堵塞。若是出现这种情况，首先要改善不良的生活习惯和饮食习惯，并保持所处生活和工作环境的湿润和舒适，保持室内的空气流通，确保呼吸道健康。
如何预防睡觉鼻子堵塞
1、保持健康的饮食习惯，多食用新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床。
2、避免处在粉尘较多和存在刺激性气味的环境中，处在这样的环境要带好口罩。
3、避免经常性吸烟喝酒，避免熬夜。
4、每天保证充足的饮水，加强体育锻炼，增强体质。
睡觉鼻子堵塞的治疗方法
1、睡觉的环境引起的睡觉鼻子堵塞可以在房间放一个加湿器，保持空气湿润。
2、吸烟喝酒引起的睡觉鼻子堵塞必须戒烟戒酒，保证充足的饮水。
3、因周围环境引起的睡觉鼻子堵塞可以多喝一些水。用热毛巾敷一下鼻子。
4、慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的睡觉鼻子堵塞需要前往医院检查病因，根据医生的建议接受治疗，并遵医嘱用药。
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