当尿酸大于400umol/L就属于严重程度，人体内多种代谢运动都会让身体内尿酸的含量偏高。人体内的肌肉运动或者进食过多的海鲜产品，会导致人体内嘌呤含量增多，最终导致尿酸增多。尿酸容易和体内的钙离子结合形成代谢产物，沉积在人体下肢低垂部位，导致出现关节疼痛。
一、尿酸高怎么降尿酸
1、尿酸高的人在对于饮食方面，最好吃一些比较清淡的食物，不要经常吃一些动物内脏的食物，啤酒最好也不喝。
2、可以吃一些降尿酸的食物，比如薏米茄子等食物。平时可以养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好在二十分钟左右，洗到身体微微发汗为止。
3、可以用木瓜煮茶水喝，可以帮助降低尿酸的含量。木瓜要选择青的，茶叶品种不受限制。把两者放在一起煮。
4、如果痛风发作，要及时利用药物缓解。
二、尿酸高什么食物不能吃
1、避免辛辣的食物，中老年人的尿酸水平会根据盐的摄入不断增高，且经常使用辛辣的食物容易导致尿酸的增高。
2、少吃肉。动物脂肪和动物蛋白里面含有蛋白质，是人体所需的物质。但是需要控制好量，过度食用肉类会导致体内尿酸含量增加。
3、少吃豆类和含铁质比较高的食物。建议多吃蔬菜水果等。
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