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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
肩周炎又称为“五十肩”，一般在五十岁左右发病，多见于女性。肩周炎最明显的症状就是关节活动受限，局部会有僵硬，疼痛的表现，主要是夜间痛。出现肩周炎之后，我们要进行一些积极的康复锻炼，减少肩周炎对我们关节的影响。
肩周炎是怎么回事？
医学上讲的肩周炎，其实它是一种原发性的疾病，从这个意义上说，它不属于运动损伤，它其实是一个自发性冻结肩。我们说的肩周炎，是一个肩关节周围软组织，自发的发生一个炎症，导致关节周围的软组织的黏连，导致影响关节的活动，主动活动、被动活动都受到黏连的影响，同时有比较明显的疼痛的症状。
从这个意义上来解释，其实跟运动是没有关系的。当然，发生肩周炎，发生关节粘连，会非常影响肩关节活动的范围跟能力，还是要及时去诊治。
肩周炎是运动损伤吗？
肩周炎更科学的说法应该叫做冻结肩，或者说粘连性肩关节囊炎，它很多的发生在五十岁左右，所以也叫五十肩。一般来说女性比男性多见，它其实是一种弥漫性的肩关节周围，包括关节囊、关节的一些韧带，还有其他一些软组织，它引起原发性的粘连的一种改变。它最主要的症状一个是疼痛，很多的病人他可能夜间痛甚至更明显。
第二个是活动范围的丢失，因为周围收缩、粘连会影响肩关节的活动，特别是外旋、上举时非常厉害。这种它一般来说跟运动损伤没有很直接的关系，但是有时候运动伤之后它会导致，刺激到一些继发性的冻结肩也是会有的。
肩周炎它有一个发病的周期，达到一定的程度之后病情会逐渐的缓解，发生肩周炎我们一般是采取保守治疗，主要是通过一些积极的自我锻炼来改善它。如果自己不懂得如何锻炼的，也可以寻求医生或者专业人士的指导，尽可能改善这种状况。
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