很多夫妻结婚以后，就会有计划地想要有自己的宝宝。但有某些原因让他们的求子之路非常艰辛，其中一条就是男性不育。男性不育症发生率为10%左右，概率还是相当高的。所以，很有必要了解到这些知识。那么，男性不育要怎么办？
一、均衡饮食
在生活中，有些男性不育是因为精子问题。而通过均衡饮食，补充身体的所需的营养物质，对改善精子的质量有所帮助。因此，男性在平日饮食注意按时就餐，荤素搭配，可以选择多吃富含蛋白质的食物、海鲜、鳝鱼、蛋类等，摄入足够的蛋白质有利于促进睾丸激素正常发分泌，提高性功能。
二、不要大量吸烟
吸烟有害健康，有些男性不育的主要原因就是抽太多烟。香烟里含有上千种有害物质，长期吸食过多香烟会削弱精子的活力，增加精子畸形率。所以，在备孕期间，丈夫一定要做到禁烟。
三、避免生殖系统受到感染
男性若有生殖系统感染，会影响精子的生成，降低精子的活性，特别是有前列腺炎，对精子的形成有很大的伤害。所以，男性最好要到医院做好检查，有情况早治疗，对男性不育的治疗有所帮助。
四、尽量不穿太过紧身的内裤
男性不育在积极治疗的同时，在日常生活中也应当注意细节。不要为了追求有型而穿着太过紧身的内裤，而是选择一些棉质的宽松透气的款式。因为长期穿太过紧身的内裤会对阴囊造成压迫，使得局部血液循环不好。
五、不要待在高温的环境中
经常喜欢泡热水洗澡和蒸桑拿的男性很容易患上男性不育。因为男性长期处于高温环境中会影响精子的形成。睾丸在35摄氏度左右会产生健康的精子。
六、不能待在有害环境中
长期待在有辐射，有放射线，有油漆及变压器的环境中，会对男性的生殖系统造成不良影响，很容易升高精子的畸形率。
七、坚持治疗
男性不育有很多病因，其治疗也不是一蹴而就的，它需要根据精子的发育成熟的时间有关。精子从精原细胞发展成熟，大概需要3个月左右，所以男性不育治疗周期也至少得需要3个月。在治疗期间有很多注意事项，患者应该在日常生活里严格遵守，早日恢复健康。
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