为了有效延长寿命，女性应该保持良好的生活习惯。很多女性由于不良生活习惯的影响导致身体出现健康问题，而在疾病出现时身体持续受损，有可能就会导致寿命缩短。因此，平时应该纠正一些不良的生活习惯，有寿命缩短的特征应该及时察觉并纠正，这样才能够维持健康状态。寿命比较短的女性会有哪些特征呢？
1、不爱运动
寿命比较短的女性共同的特征就是不爱运动，平时基本上没有任何有效的运动，长时间的缺乏运动会导致身体出现健康问题，在缺乏运动的情况下身体的循环代谢能力降低，正常的血液循环无法保持，有可能会出现血管堵塞、肥胖的情况。因此平时应该坚持良好的生活习惯，通过多锻炼身体的方式维持健康，避免寿命缩短带来负面影响。
2、爱发脾气
寿命短的女性主要的特征就是爱发脾气，因为情绪的波动带来的负面影响是比较明显的。长时间的情绪波动大会刺激身体，导致重要的器官功能受损，很多人在经常生气的情况下会感觉到食欲不振、心脏负担加重，这些都是生气带来的影响。为了保持身体健康，应该注意良好习惯养成，通过稳定个人情绪，调节情绪的方式促进身体健康，这样才能防止情绪的影响导致身体受损明显。
3、饮食无度
寿命短的女性共同的特征就是饮食没有节制，在饮食过程中保持规律，这是维持健康有效的方法。因为饮食对身体健康有明显的影响，很多人在饮食过程中方法不合理，暴饮暴食、饮食没有节制，除了影响消化系统功能之外还更容易出现肥胖现象，这样女性的寿命就容易缩短。如果可以通过规律饮食，健康饮食来维持身体健康，对寿命的延长有帮助，这样才能防止寿命缩短带来负面影响。
4、经常熬夜
寿命比较短的女性都有经常熬夜的特征，因为睡眠时间不充足会导致抵抗力薄弱，而且经常熬夜的情况下有可能会导致女性内分泌功能紊乱，体内激素水平波动也会带来负面影响。
因此，平时女性应该注意作息规律，保持正常的作息，每天睡眠时间在七到八个小时。睡眠时间充足可以有效对抗衰老，还能够维持内分泌水平稳定，收获的好处是比较明显的，自然可以更加的长寿。
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