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于晓鹏 副主任医师 讲师 中国医科大学附属盛京医院 乳腺外科
一般女性出现乳房刺痛，大部分是由于乳腺增生，是由于机体的雌激素、孕激素分泌异常、紊乱引起的。在20到55岁之间的女性最为常见，一般在来例假之前，就会出现这个症状。需要患者去乳腺专科做乳腺B超明确，如果确实是乳腺增生，就根据症状进行治疗。如果患者疼的特别厉害、持续时间也比较长，则建议吃点药调理一下。在平时也需要注意休息，注意饮食，调整心态，穿宽松的内衣，定期复查就可以。
什么原因导致乳房刺痛
1、由于是乳房本身疾病，或者是乳房旁边的组织结构对疾病导致的。乳房疾病最多的是乳腺增生类疾病，特别是乳腺囊性增生的疾病，然后是慢性热性乳腺炎，这类的乳腺炎性疾病就会引起的乳房刺痛。
2、由于肋间神经炎、肋软骨炎导致的乳房刺痛。
3、由于生活习惯导致的刺痛，第一个因素就是内衣穿着太紧，比如穿着钢圈内衣。第二个因素，是因为爱美的女士到美容院做所谓的淋巴排毒的暴力式乳房按摩，也会导致乳房刺痛，主要是这两大类因素导致乳房刺痛。
如何缓解乳房刺痛
1、患者可以多吃富含钙和镁的食物，特别是有经前期水肿和经前疼痛的女性，可以多吃富含钙和镁的食物来缓解。因为身体内的钙离子和镁离子可以通过竞争抑制，减少水钠的潴留和乳房等部位的疼痛。
2、适当的运动，有经前期紧张综合征的女性还可以增加适量的运动，因为运动不但可以放松心情转移注意力，还能增强身体的素质，并且在月经来之前的1～2周增加运动量，能缓解经前的不适。
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