血糖的升高会对人体造成影响，因此应该通过正确的方式将血糖控制住。很多人在控制血糖的时候会注意少吃甜食，除了甜食要注意忌口之外，很多的食物也要控制好摄入量。否则经常存在不正确的饮食行为，或多或少都会让血糖波动，这样就无法维持身体健康。
血糖高居不下，饮食应该注意哪些问题呢？
1、少吃高脂肪食物
如果发现自己的血糖高居不下，有血糖明显升高的趋势，除了少吃甜食之外，高脂肪的食物也要少吃。很多人血糖持续升高，但是依然有摄入高脂肪食物的行为。而脂肪摄入过量会对人体健康造成影响，除了增加肥胖风险之外，还可能会导致血糖波动。
因为高脂肪食物摄入过量，很多人就会出现高血脂症，在其影响下血糖更容易波动。因此想要保持身体健康，维持血糖的稳定。除了少吃甜食之外，这些脂肪物质含量丰富的食物也要忌口，这样才能够保持血糖稳定。
2、远离含酒精食物
对于糖尿病患者来说，血糖稳定住才能够让病情改善。很多人糖尿病之所以恶化，血糖高居不下，主要跟饮食过程中有饮酒行为有关。如果只是少吃甜食，但是没有注意戒酒，同样也会带来负面影响。
因为酒精的刺激性比较大，很多糖尿病患者没有重视这个问题，认为出现该疾病不需要忌口，依然可以喝酒而总是存在喝酒行为。酒精的刺激会加速血管病变，而且容易降低胰岛功能，这样胰岛素无法正常分泌出来，血糖就会高居不下。因此需要重视这个问题，减少酒精物质的摄入，含酒精的食物不能够摄入，这样才能防止血糖波动明显。
3、避开辛辣食物
如果已经有糖尿病正在影响健康，除了少吃甜食之外，像常见的辛辣食物也要少吃。很多人在血糖波动的时候没有注意清淡饮食，大量摄入这些刺激性食物。而辛辣物质摄入过多，在身体持续受刺激的时候也会带来负面影响，有可能也是导致血糖波动的原因。
因此，在保持血糖稳定的过程中，应该坚持良好的生活习惯。除了少吃甜食之外饮食应该规律，同时避免大量摄入辛辣食物。这样身体不受到刺激，才能够保持血糖稳定状态。
总而言之，为了保持血糖稳定，科学饮食是关键。除了少吃甜食，以上几种食物也需要忌口。
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：一直从事中医临床...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长妇科及妇科内...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长妇科及妇科内...
-
-
血糖高有哪些饮食注意事项
如果患者的血糖偏高，在饮食上要尽量吃含糖量低的食物。比如主食方面要以玉米面之类的杂粮为主，像白面、大米之类含糖高、淀粉多的主食释要减少。而且针对水果、蔬菜都要有针对性的进行选择，要以绿色食物和糖分少的... 详细»
-
-
血糖高饮食应注意什么
正常情况下健康的机体可以通过激素和神经两大调节系统保证血糖供耗平衡，使血糖值维持在一个稳定的水平，也就不会出现血糖高的情况。如果因为遗传因素与环境因素的共同影响，导致激素和神经两大调节功能紊乱，就很可... 详细»
-
-
低血糖的饮食注意事项
低血糖症是指成人空腹血糖浓度低于2.8mmol，血糖值≤3.9mmol/L的糖尿病患者可以诊断低血糖。低血糖症是由多种静脉血浆葡萄糖引起的综合征，其临床特征在于交感神经兴奋和脑细胞缺氧，通常表现为出汗... 详细»
-
-
产妇血糖高饮食要注意什么
孕妇在分娩后出现血糖高的情况，如果不是因为糖尿病引起的，患者可以不用太过于担心，但是平时一定需要注意控制饮食。 一般在正常情况下通过控制饮食应该就可以恢复正常，但是如果产妇控制一段时间饮食后也没有效果... 详细»
公众号
头条号
手机版