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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
锗石的功效与作用主要包括排毒养颜、改善睡眠、缓解疲劳、活血化瘀等。
1、排毒养颜：锗石具有吸附和分解人体毒素的作用，能够促进机体代谢，帮助体内的废物排出，具有排毒养颜的功效。
2、改善睡眠：通过保持充足的睡眠，可以提高机体的免疫能力，还能够促进机体的运转。当出现失眠、多梦现象时，可以使用锗石，具有扩张微血管和促进血液循环的作用，还能够改善失眠、多梦等现象，提高睡眠质量。
3、缓解疲劳：因过度劳累产生机体疲乏无力时，也可以使用锗石，可以起到消除疲劳、改善困乏的现象。
4、活血化瘀：锗石在加热之后还可以起到活血化瘀和舒筋活络的功效。
锗石的功效与作用虽然比较多，但不能作为治疗疾病的方法。如果在平时经常出现失眠、乏力等不良症状，不排除和疾病因素有关，需要前往医院就诊检查，明确具体的因素后进行有效治疗。
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