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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
更年期月经紊乱三阶段主要包括月经稀发、月经周期紊乱、突然绝经。
1、月经稀发：受到卵巢功能下降的因素影响后，可能会影响子宫内膜的增殖。正常情况下，月经周期平均在28天左右，受到体内激素水平波动的因素影响时，可能会导致2~3个月甚至更长才会来一次月经。
2、月经周期紊乱：在进入更年期时，可能会出现不定期的阴道出血现象，受到体内激素水平波动的因素影响时，还有可能会导致月经周期延长。
3、突然绝经：随着体内激素水平逐渐的降低，部分女性可能会出现突然绝经的现象。但也有少数的人群在停经一段时间后，可能会发生阴道出血。
更年期是女性绝经前后的生理阶段，是生殖期到老年期的过渡阶段，属于正常的衰老环节，并不是疾病的征象。在进入更年期时，还应注意维生素D的补充，可以增加晒太阳的时间，还可以适量增加蛋黄、海鱼等食物的摄入量。
若更年期时出现月经紊乱，伴随有潮热、盗汗等不良症状时，可以前往医院就诊检查。平时还需要养成良好的生活习惯，结合个人的身体情况，适当进行有氧运动。
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