内八字是一种不良姿势，指站立或走路时脚尖向内，矫正最佳年龄通常是2~12岁。
12岁以内的孩子身体生长速度比较快，正处于骨骼的发育高峰期，同时也是足弓形成的黄金期。骨骼相对比较柔软，还未完全定型，如果存在内八字的问题，此时矫正效果比较好。
如果超过12岁，年龄过大，骨骼变得越来越硬，且逐渐定型，矫正内八字比较困难，不仅效果差，所需时间也很长。
建议尽量将矫正时间提前，最好是在2~3岁之间，2~3岁是儿童学习走路的关键时期，矫正效果更为理想。1岁以内出现内八字，通常是生理现象，暂时不予矫正，随着年龄增长会逐渐改善。
矫正方法需结合病情轻重来决定，轻微内八字可通过纠正不良坐姿、进行抬腿训练或单腿直腿抬高训练等方式矫正。如果病情比较严重，可以选择穿戴专业的足部矫形器具，如内八字矫正鞋、矫正鞋垫等。
建议及时到正规医院的儿科或骨科就诊，根据医生指导进行矫正。矫正期间家长要放平心态，不要给孩子施加太大压力，否则会影响矫正效果。
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如何矫正内八字
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