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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
巨乳指的是乳房肥大症，巨乳下垂指的是乳房下垂；乳房肥大症、乳房下垂的原因有很多，包括年龄、生育经历、遗传等因素。针对下垂的处理方法可以从以下几点来考虑：
1. 穿戴合适的内衣：选择合适的胸罩，特别是提供良好支撑和提升效果的款式。养成每天穿戴合适内衣的习惯，避免长时间穿着没有支撑的内衣。
2. 均衡饮食：肌肤的弹性和光泽与营养摄入也有关系。保持均衡的饮食，摄入含有丰富胶原蛋白、维生素C和维生素E的食物，能够帮助促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性。
3. 践行适度运动：适度的体育锻炼有助于提高胸肌的紧实度，从而改善乳房下垂情况。选择一些能够锻炼胸肌的运动，如俯卧撑、哑铃推拉等。
4. 做胸部护理：定期进行胸部护理，如使用具有紧致、提升效果的乳霜或精油进行按摩，能够促进胸部血液循环，增加皮肤弹性，对乳房下垂有一定改善作用。
5. 考虑手术选项：如果以上方法效果不明显，可以考虑寻求专业医生的帮助，通过手术等方式治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和乳房下垂程度不同，对应的处理方法也不同。因此，最好在采取任何处理方法之前，咨询专业医生的意见，以确保选择适合自己的方式。
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