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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
阿胶是一种中药材，有补血滋阴、养血安神的功效，在女性例假期间可以有一定的帮助。然而，例假期间仍然应该注意身体的休息和调养，不宜过度使用滋补类中药。
例假期间女性子宫内膜剥脱，会导致一定的出血现象。适量的出血是正常的，但过多的出血可能是身体出现了问题，这时应该尽快就医。阿胶虽然有补血的作用，但并不能控制过多的出血情况，要注意寻找出血原因并进行适当的治疗。另外，阿胶还有一些禁忌症，例如阴虚火旺、湿热重、大便不实等情况下不适合使用阿胶。因此，不应该过度依赖阿胶来调节身体的健康。
例假期间注意休息和调养是非常重要的。身体处于一个生理周期的调整，需要充足的睡眠和营养补充，才能更好地恢复身体的平衡。除了适当的休息之外，还可以通过饮食调节来帮助缓解例假期间的不适，例如多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
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