刺卡在喉咙里是一种紧急情况，需要采取迅速而正确的措施来处理。以下是几种方法供参考：
1. 自行咳嗽：首先，尝试主动咳嗽。咳嗽是身体最自然的反应，可以帮助清除喉咙中的异物。尽量用力咳嗽数次，但避免过度努力，以免进一步推动异物进入气道。
2. 手指法：如果自行咳嗽无效，可以尝试用手指法。站立或坐下，将一只手放在另一只手的拳头上，将拳头放在腹部上方的位置。用力向内和向上压迫，这种动作可以增加肺部的压力，促使喉咙中的异物抛出。
3. 喉部冲洗：如果异物较为顽固，咳嗽或用手指法都无效，可以尝试使用喉部冲洗。用温水冲洗喉咙，使异物松动并从喉部冲出。但此方法需要在紧急情况下立即使用，且要确保使用合适的冲洗器材和正确的操作技巧。
4. 背部敲击：坐在椅子上，让其他人轻轻敲击背部。这种敲击动作会增加肺部和喉咙的压力，帮助异物脱落。同时，弯下腰，用手捂住咽喉部位，以增加呼吸道的气流。
若上述措施均无效，无法将异物排出，应立即求助医学专业人士或拨打急救电话。医生可以采用更复杂的操作或工具来解决问题，如使用喉镜或支气管镜等。
此外，平时应加强安全意识，避免吞咽过大的食物，特别是对于儿童和老年人要加倍小心。
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