鼻音是由于气流通过鼻腔而不是口腔产生的一种音质。一般来说，鼻音重的原因有鼻腔或鼻窦畸形、舌位不正确、咽喉问题等。
对于纠正鼻音重，可以尝试以下方法：
1. 医学治疗：如果鼻腔或鼻窦有畸形问题，可以寻求医学治疗，经过手术或药物治疗来改善鼻腔通畅度。
2. 语音治疗：可以找专业的语言治疗师，进行个别或集体的语音治疗。语音治疗师会根据鼻音重的具体原因制定相应的治疗计划，采取一些针对性的和适当的方法来帮助纠正鼻音。
3. 舌位训练：通过舌尖碰到上齿龈的练习来改正舌头错误位置。可以通过磨牙、吞咽动作等来帮助改正舌头的位置。
4. 呼吸训练：通过练习正确的呼吸方法来改善鼻音。可以进行一些深呼吸、腹式呼吸等呼吸训练。
5. 咀嚼和吞咽训练：通过正确的咀嚼和吞咽动作来训练口腔肌肉，有助于改善发音。
6. 舌腭接触练习：通过进行一些舌腭接触的练习来帮助改善发音。可以用舌头轻轻碰触口腔腭部，逐渐增加接触的时间和力度。
除了这些方法，纠正鼻音重还需要坚持练习和耐心。因为鼻音问题可能是长期形成的习惯，需要一定时间和努力来改正。同时，家人和朋友的支持和纠正也是很重要的，可以帮助及时指出问题并加以改正。
最后，建议在纠正鼻音重的过程中要保持积极的学习态度，有信心地相信自己能够改善，相信只要付出努力，就一定能够取得进步。
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